Закаливанием называют все процедуры, помогающие организму сопротивляться неблаготворному влиянию факторов окружающей среды, таких как сквозняк, переохлаждение, промоченные ноги и т.п. Одна из процедур закаливания – это баня. Если вы новичок в банных процедурах, то следует начинать с более низких температур и коротких заходов в парилку, поскольку организм ещё не привык к большим тепловым нагрузкам. Банная формула для новичков: после 4-5 минут в парилке необходимо такое же по длительности охлаждение под прохладным душем (10-15 секунд под душем, перерыв на 15-20 секунд, затем опять 10-15 секунд под душем – так чтобы общее время этой процедуры составило 4-5 минут). Важно придерживаться очень существенного принципа процесса закаливания – степень охлаждения каждый должен регулировать индивидуально, по своим ощущениям, чтобы не появилось чувство дискомфорта. Во время первого похода в баню достаточно выполнить лишь по одной процедуре закаливания, а дальше, по мере роста опыта и необходимости в закаливании, число процедур и нагрузка за одно посещение бани могут расти.

Идею загара как неотъемлемой части красивой жизни в Европе ввела королева французской моды 20-х годов прошлого века Коко Шанель (Coco Chanel). Эта идея по-прежнему жива, и солярий ценится не только среди женщин и мужчин, но даже больше – среди молодёжи и подростков. Однако солярий – не лучший способ обретения красивого загара из-за негативного влияния лучей УФА. В качестве альтернативы солярию предлагаем воспользоваться кремами-«автозагарами» -- правильно подобранный и используемый крем создаёт приятную альтернативу естественному загару. Средства для «автозагара» доступны в форме крема, молочка, эмульсии и геля; они сравнительно легки в использовании, а вот «бронзирование» можно доверить и специалисту: в салонах красоты есть современные лазерные распылители, которые создадут гораздо более качественный эффект нежели домашний «самодельный» загар.

Если хочется удивить себя, свою семью, жену, мужа, друга или подругу вкусным завтраком, советуем испробовать наш рецепт, чтобы за 10 минут приготовить вкусный завтрак – горячие бутерброды с сыром. Будут нужны следующие ингредиенты: белый хлеб, сыр, яйцо и немного масла (количество зависит от числа едоков и степени голода). Приготовление: сыр трём и смешиваем с сырым яйцом, полученную массу намазываем на ломтики белого хлеба. Затем выкладываем их на противень и ставим в духовку, жарим до появления золотистой корочки. Готово – быстро, просто, а, главное, дёшево!

Создание украшений в домашних условиях уже не новость, а, скорее, дань моде, ставшая особо актуальной именно во время кризиса. Теперь каждый второй создаёт творения из разноцветного бисера, больших и маленьких бусинок и т.п., и мы также считаем, что это хорошее и экономичное занятие, и поэтому предлагаем вашему вниманию одну из многих идей, как сделать серёжки из повторно переработанных материалов: http://www.youtube.com/watch?v=f8QqxpmQ-58. Между прочим, серёжки можно делать из чего угодно: даже из микросхем и железной проволоки.